台北心理諮商診所推薦

想找到適合自己的心理諮商診所可參考以下方式：

1. 評估能承擔費用：根據諮商次數平均落在4~6次左右，心理諮商價格一次約$1500~$3500元，諮詢前先評估自身可負擔的費用
2. 根據需求找心理師：確定自己需要什麼樣的幫助，如解決心中的結、幫助睡眠…，並選擇適合自身需求和目標的心理諮商師和諮商機構
3. 參考其他個案評價：參考朋友、家人、網路對於諮商所或身心科診所的評價，通盤了解後再做決定，避免第一次心理諮商就踩雷
4. 選擇合法諮商機構：選擇合法執業、合格證照的心理諮商機構或心理師，如醫事機構代碼ＯＯＯＯ、北市衛心字第ＯＯＯＯ

心理諮商是透過心理師有目的性、有方向性的與個案談話，藉由心理學基礎、過去經驗等從諮詢中了解到個案的狀況且釐清問題，並找出解決的方式，諮商過程是有方向、有目標，與一般聊天無方向、目標的訴苦不同，諮商過程都會保密。

當你覺得平常壓力排解的方法沒那麼管用，並察覺到壓力和症狀仍長期持續存在沒有消失，且心情一直無法放鬆下來，嚴重時生理和心理受到影響導致生活受到困擾，這時就是尋求心理諮商幫忙的時機。

另外，若您身邊的人有精神方面的困擾也可以建議尋求心理諮商的協助。

本院心理師包含諮商心理師、臨床心理師，第一次心理諮商可從心理師專長中挑選，每位心理醫生皆有合格心理師證照及各自心理諮商專長領域；若真的無法決定或有選擇障礙，可致電簡述您所遇到的狀況，或填寫線上心理諮商表單，本院會根據您的情況來安排適合的心理諮商師。

衛生所心理諮商、張老師等有提供免費心理諮商服務，部分有條件限制，與自費心理諮商的差別在於因資源有限，諮商的時間較短，可能無法完全解決困擾，若有身心精神科方面的困擾可以尋求本院身心科醫師及心理師協助。

心理諮詢與心理諮商不完全相同，兩者差別如下：

• 心理諮詢：主要是針對問題明確，但受到困擾無法解決的個案。
• 心理諮商：個案與心理師一同找出問題的根源，並了解解決方法，相對諮詢來說較為長期且深入解決問題。

本身心科診所提供心理諮詢及諮商服務。

心理諮商和心理治療是不同的，心理諮商主要是針對生活中常見的心理困擾，由心理諮商師與個案一同找出問題根源並解決，而心理治療則是針對較嚴重的心理問題，並以更深入的治療方式來改善個人身心狀況。

初次心理諮商流程是由所內資深的心理諮商師對第一次到診所的個案做一對一面談，目的是為了清楚理解個案需求，藉由互動中觀察個案心理狀況，與個案共同規劃後續心理治療計畫，例如是否需要藥物治療以及日後是否需定期進行心理諮商。

如果有發現孩子注意力不足、兒童心理創傷、遭受霸凌、學習困難、拒學、情緒調節障礙或是親子關係有裂痕等問題，可以考慮做兒童心理諮商，即早讓孩子接受專業心理諮商及治療，有助於日後的身心發展。

進行婚姻諮商或伴侶諮商，心理師會希望雙方一同參與諮商，更能了解到雙方的想法，若另一半無法到場，可以選擇個別前往心理諮商，心理師藉由個別諮商協助引導找出問題，並提出方法來改善伴侶之間的關係。