伴侶或婚姻間為什麼需要透過伴侶諮商來改善關係呢？在生活相處中可能面臨各式各樣的衝突，如親子教育、生活習慣、家庭經濟等問題，使雙方關係惡化難以有效的溝通解決問題，而伴侶諮商是什麼？有效嗎？此篇就來說明伴侶諮商相關內容。
伴侶諮商是什麼？
伴侶諮商指的是夫妻或情人因價值觀、觀念不同，導致雙方有爭吵衝突，無法達到共識，使這段關係走入負向循環，透過伴侶諮商，尋求心理諮商師協助，幫助雙方釐清問題、降低痛苦，解開僵持已久的衝突，找回雙方健康的關係。
何時要伴侶諮商？
有許多人常會不曉得在何時要伴侶諮商，只要在這段關係中感到痛苦不適的，就可以先諮詢，由心理師評估你的狀況後，再給予需不需要作伴侶心理諮商或個人諮商等建議，而出現以下情況建議作伴侶諮商，別讓這段關係持續惡化。
- 只要見面就吵架，且爭吵越來越嚴重持續無法改善。
- 生活在一起卻時常刻意迴避對方。
- 對婚姻感到失望，內心充滿不滿、難過、委屈的心情。
- 坐下來溝通就會相互指責、產生衝突。
- 每日見面但卻漠不關心、互相疏離，像是陌生人般。
- 心中有想離婚或是有脫軌的行為。
- 對於雙方期待落差大，已經陷入不知道該如何處理的關係。
伴侶/婚姻諮商有效嗎？通常要幾次？
伴侶/婚姻諮商有沒有效見仁見智，而在諮商過程中盡量配合諮商心理師，透過第三方專業協助，可看清楚雙方想要的是什麼、發生衝突的根源是什麼、表達出心中真實的感受，並能從晤談過程中更了解彼此，就能在這段感情中修復、化解誤會，進一步討論出方法，重新找回感情的連結及安全感，而通常婚姻/伴侶諮商心理師建議至少4次，會依照情況做調整。
當然有些人可能會問伴侶諮商後就一定不會離婚嗎？這是不一定的，有時候在晤談中你（妳）更認清自己的需求，認為雙方分開是最好的選擇，而在兩人都了解對方的想法、互相體諒，就能和平結束這段關係。
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伴侶諮商費用會很貴嗎？
伴侶諮商費用會因時間、諮商心理師資深程度、諮商方式等不同，皆是影響價格因素，以台北心理諮商為例，伴侶諮商時間建議是80-100分鐘之間，費用約為3500元-5000元不等，若是伴侶諮商的費用可改善伴侶/夫妻/情侶間關係，費用應該是值得花費的。
伴侶諮商一定要一起談嗎？
既然是伴侶心理諮商，有別於個人諮商，心理諮商師當然是會希望雙方一同參與諮商，這樣心理諮商師才能真正協助，解讀對方在想什麼、較快找出雙方問題的衝突點，幫助彼此更了解對方及需求，重新找回雙方關係的連結。
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