什麼是恐慌症?恐慌症症狀及治療方式說明

恐慌症

常常在一段時間感到害怕或身體不適,那有可能是恐慌症作祟,在求醫中會因為看的科別不符而找不出問題所在,這時候可以尋求身心科的協助,以下提供恐慌症的相關資訊,希望能對於受此困擾的人有所幫助。

什麼是恐慌症?

恐慌症其實是焦慮症的其中一種,典型的恐慌症是陣發性強烈的害怕或不適感,伴隨許多恐慌症症狀如:心跳加速或心悸、胸悶、冒汗、發抖、呼吸困難、頭暈等,因為伴隨著生理的反應,有些人會求助於心臟科、腸胃科等但找不到病因,因為恐慌症是不定時發作,有可能在同一天發作好多次,每次持約5-20分鐘,有些可能長達一小時,因此造成個案更加恐慌下一次發作的時間。

恐慌症原因為何?

導致恐慌症原因目前還沒有明確的答案,但可能會因為家裡的成員也有恐慌症(可能是環境或基因影響)、身處高壓力、長期負面的情緒或處理問題產稱的負面情緒,也有些人認為酒精成癮、抽菸等都是導致恐慌症的原因。

What Causes Panic Disorder?|WebMD

恐慌症症狀有哪些

一般常見的恐慌症症症狀有以下幾個:

  1. 心跳加速、心悸
  2. 出汗
  3. 發抖
  4. 四肢顫抖
  5. 感覺呼吸困難或窒息感
  6. 哽塞感
  7. 胸痛或胸痛不適
  8. 噁心或腹部不適
  9. 頭暈
  10. 失去現實感(覺得身邊所有事物都不真實)
  11. 身心靈分離
  12. 害怕失去控制
  13. 害怕死亡
  14. 感覺異常(手指刺痛、麻木)
  15. 冷顫或臉潮紅

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恐慌症治療方式

恐慌症會好嗎?這是許多個案會問到的問題,目前醫學研究指出,恐慌症的治療通常以藥物搭配心理治療效果為最佳。

  • 藥物治療:以抗憂鬱劑或解焦慮劑為主,詳細用藥請與醫師討論,不要自行調整劑料或者是停藥都會對治療的效果有所影響,適當的藥物治療可以減少發作的次數與症狀的輕重。
  • 心理治療、心理諮商:以認知行為治療為最常見的策略,透過一段時間的諮商過程,進而瞭解為什麼會得恐慌症,找出原因並與心理師的帶領下提升信心一同解決。
  • 減少咖啡因、酒精及尼古丁:從日常生活中調整或是藉由酒癮治療、戒菸治療來做改善。

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常常很多人在罹患恐慌症後會對於生活、症狀有很多的擔心與焦慮,甚至會讓自己的生活陷入混亂不穩定的狀態,因為身體症狀的變化也會對於自己的情緒造成明顯的負面影響。但其實只要穩定就醫,並尋求專業治療介入,恐慌症狀是可以得到有效的控制與解決的。從現在開始,讓我們學習傾聽身體的聲音,好好的照顧自己吧!

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