常常在一段時間感到害怕或身體不適，那有可能是恐慌症作祟，在求醫中會因為看的科別不符而找不出問題所在，這時候可以尋求身心科的協助，以下提供恐慌症的相關資訊，希望能對於受此困擾的人有所幫助。
什麼是恐慌症？
恐慌症其實是焦慮症的其中一種，典型的恐慌症是陣發性強烈的害怕或不適感，伴隨許多恐慌症症狀如：心跳加速或心悸、胸悶、冒汗、發抖、呼吸困難、頭暈等，因為伴隨著生理的反應，有些人會求助於心臟科、腸胃科等但找不到病因，因為恐慌症是不定時發作，有可能在同一天發作好多次，每次持約5-20分鐘，有些可能長達一小時，因此造成個案更加恐慌下一次發作的時間。
恐慌症原因為何？
導致恐慌症原因目前還沒有明確的答案，但可能會因為家裡的成員也有恐慌症（可能是環境或基因影響）、身處高壓力、長期負面的情緒或處理問題產稱的負面情緒，也有些人認為酒精成癮、抽菸等都是導致恐慌症的原因。
恐慌症症狀有哪些
一般常見的恐慌症症症狀有以下幾個：
- 心跳加速、心悸
- 出汗
- 發抖
- 四肢顫抖
- 感覺呼吸困難或窒息感
- 哽塞感
- 胸痛或胸痛不適
- 噁心或腹部不適
- 頭暈
- 失去現實感（覺得身邊所有事物都不真實）
- 身心靈分離
- 害怕失去控制
- 害怕死亡
- 感覺異常（手指刺痛、麻木）
- 冷顫或臉潮紅
恐慌症治療方式
恐慌症會好嗎？這是許多個案會問到的問題，目前醫學研究指出，恐慌症的治療通常以藥物搭配心理治療效果為最佳。
- 藥物治療：以抗憂鬱劑或解焦慮劑為主，詳細用藥請與醫師討論，不要自行調整劑料或者是停藥都會對治療的效果有所影響，適當的藥物治療可以減少發作的次數與症狀的輕重。
- 心理治療、心理諮商：以認知行為治療為最常見的策略，透過一段時間的諮商過程，進而瞭解為什麼會得恐慌症，找出原因並與心理師的帶領下提升信心一同解決。
- 減少咖啡因、酒精及尼古丁：從日常生活中調整或是藉由酒癮治療、戒菸治療來做改善。
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常常很多人在罹患恐慌症後會對於生活、症狀有很多的擔心與焦慮，甚至會讓自己的生活陷入混亂不穩定的狀態，因為身體症狀的變化也會對於自己的情緒造成明顯的負面影響。但其實只要穩定就醫，並尋求專業治療介入，恐慌症狀是可以得到有效的控制與解決的。從現在開始，讓我們學習傾聽身體的聲音，好好的照顧自己吧！
內湖身心精神科診所
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