創傷後壓力症候群是一種常見的精神疾病，根據統計女性罹患的風險比男性高，而且對壓力和創傷的反應也更強烈，不過PTSD 任何年齡層的人都可能罹患，包括兒童。雖然目前無法避免 PTSD 的發生，但透過降低風險因子，和積極治療是能維持較良好的身心狀態的，你也可以找專業的台北心理諮商診所，跟心理師一起商量PTSD治療方案。
創傷後壓力症候群是什麼
創傷後壓力症候群（PTSD）是一種因經歷、目睹或得知超出一般人經驗範圍的極端事件，而導致強烈身心痛苦、恐懼、無助感，甚至威脅到自身或他人安全，有可能造成嚴重傷害的精神疾病。
PTSD四大核心症狀有哪些
PTSD 四大核心症狀如下，但具體症狀的嚴重程度可能因人而異：
創傷再現
患者會重複的、不自覺的回憶創傷時的畫面，做惡夢，有時候生動到，人們甚至感覺士正在重溫創傷經歷或親眼所見。
逃避創傷事件
逃避創傷事件包括避免接觸會引發痛苦記憶的人、地方、活動、物品和情況，病人還可能會選擇遺忘、思考創傷事件，減少與他人交流，最後導致社交退縮，自我封閉。
認知改變
想法變得消極，扭曲對自我及他人的認知，導致不斷地責備自己或別人；產生持續的負面感受，例如感到恐懼、憤怒、有罪惡感。也有患者的症狀是對以前喜歡的活動的興趣大大減少，漸漸與朋友疏離或疏離，嚴重的甚至無法擁有正向情緒，例如覺得不幸福、不滿足。
過激反應
過激反應可包括易怒和突然間的情緒爆發，行為魯莽或想自我毀滅，會以懷疑的方式過度警覺周圍環境，也有人容易受驚、注意力不集中，或產生睡眠障礙。
有創傷後壓力症候群自我檢測表可以做嗎
以下提供你兩份PTSD量表，可以幫助你在家先自我檢測有沒有機會罹患PTSD，但是實際診療結果仍須經過專業身心科醫師判斷。
創傷後情緒病自我測試
PTSS-10 自我檢測量表
你可以先填這份PTSD量表，自我篩檢是否有創傷後壓力反應，當以下 10 個題目中有 5 題以上答案為「是」時，請立即尋找精神科醫生幫助。
- 您有睡眠困難嗎？
- 您會感到憂鬱（如傷心、難過）嗎？
- 您對突然的聲音或未預期的動作會感到驚嚇嗎？
- 您變得較容易生氣嗎？
- 當回到突發事件的地方，會不會感到害怕？
- 您的情緒會不會經常容易波動？
- 您會感到身體易緊張嗎？
- 您會感到不願跟其他人談話嗎？
- 您會出現與意外事件相關的噩夢嗎？
- 您會有良心不安，對自己責難或感到愧疚嗎？
PTSD症狀舒緩
內湖是有名的台北心理諮商診所，已經協助許多PTSD患者減輕不良反應，如果你有相關需求，歡應撥打以下電話聯絡我們。
- 地址：台北市內湖區內湖路一段439號1樓
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