如果你懷疑自己自律神經失調了，看看是否有符合以下自律神經失調症狀？常常感到莫名的疲憊向你襲來、在身上不斷出現不相干的症狀、看了很多醫生卻沒有用，沒病卻全身不適？頭痛、四肢痠痛、集中力低落……天啊這麼多症狀到底該怎麼辦？如果你有以上疑問，那這篇文章很適合你！歡迎你繼續往下閱讀……
自律神經失調是什麼
自律神經失調是一種症狀，是自律神經系統(ANS)功能障礙的情況，而導致自律神經失調的原因是來自兩條很重要的神經，分別是交感神經以及副交感神經。
一般情況而言，交感神經負責使人興奮、情緒激動、血壓升高等行為，而副交感神經則是負責讓人冷靜、情緒低落、血壓降低等行為；就情緒上而言，讓你亢奮、使你處在緊繃狀態的就是交感神經，相反地，使你冷靜下來、放鬆的則是副交感神經。
平時兩條功能相反的神經保持著平衡，但當交感神經以及副交感神經出現問題時，會使你的情緒無法正常控制，又因為這兩條神經幾乎掌控了人體大多數的器官，會開始出現一些生理上的症狀，可以這麼說，自律神經失調會使人心力交瘁。
自律神經失調原因
自律神經失調有可能在任何年齡層逐漸或突然出現，而導致自律神經失調原因有兩種分別是原發性自律神經失調與繼發性自律神經失調：
- 原發性自律神經失調：症狀僅由自律神經失調所導致，並非其他疾病。
- 繼發性自律神經失調：可能由其他的疾病所導致，可能是糖尿病、帕金森氏症、肌肉硬化、類風溼性關節炎、紅斑狼瘡、維生素缺乏症等所影響。
自律神經失調症狀
自律神經失調症狀常見有那些呢？讓我們從心理和生理的層面來看：
心理症狀
- 過於亢奮、焦躁、無法靜下來、憂鬱、不安、恐慌、害怕
生理症狀
- 頭部：容易頭痛或頭暈、失眠或睡眠過盛、記憶力差(容易忘東忘西)、無法集中精神
- 眼睛：眼睛疲勞、酸澀，有時會感到視力模糊。
- 耳朵：易耳鳴、感受到聽力變差，聽不太清楚別人在說什麼。
- 口腔：容易感到口乾舌燥、喉嚨乾澀不適。
- 胸腔：心悸、胸悶、胸痛、呼吸困難。
- 四肢：肩膀緊繃、四肢或關節痠痛、抽搐。
- 皮膚：肌膚乾癢，起汗皰疹、濕疹等皮膚問題。
- 腹部：胃痙攣、腹部有灼熱感。
- 腸胃：脹氣、便祕、頻尿、拉肚子、女性的生理期不順等。
- 膀胱：頻尿
就這樣看來，症狀還真的不少，自律神經可以說是從頭到腳、大部分器官都包辦了，所以才會造成這種看醫生卻看不好，甚至醫生還認為你很健康的情況。
自律神經失調治療會好嗎
原發性的自律神經失調無法治癒，而繼發性自律神經失調可透過治療來改善。
自律神經失調其實很常見，為什麼這麼說呢？因為自律神經失調常來源自生活上的壓力，很容易受到大腦的影響而產生，也就是說，自律神經失調常常出現在無法自主調節情緒的情況下（例如：悲傷、憤怒），人往往可以藉由時間、運動、飲食來自主治療。
但部分人卻會變得越來越嚴重，當症狀久了一直沒有得到妥善的治療，很容易演化成為較嚴重的病（例如：常見的憂鬱症、躁鬱症），這也是為什麼身心科或精神科需要進行開藥或物理治療的原因。
自律神經失調看哪科
如果你發現自律神經失調無法自主痊癒時，應該及時就醫，避免演化成更麻煩的病症，以下是兩個推薦自律神經失調前往的門診：
身心科/精神科
大部分自律神經失調是來源於日漸的壓力，可能是源自心理、情緒方面所導致，這時候可以至身心科的門診，無論是選擇心理諮商或醫師開藥治療，透過吃藥、放鬆身心（可藉由運動、呼吸訓練等項目幫助調節）好轉。
神經科
而部分導致自律神經出問題的原因，也有可能是因為神經受損，可能是曾經生過重大的疾病所導致，神經科可以幫助你檢查自律神經是否完好無損，並針對神經進行治療。
台北心理諮商推薦
看完這篇文章後，對於自律神經失調是否有所了解了呢？可能沒有想到自律神經是一個這麼大的系統吧，現在你了解到了自律神經失調其實就是一個連結著大部分器官的神經，當它出了問題，就會引發一系列令人感到匪夷所思或不相干的症狀。
若造成自律神經失調原因是心理因素或情緒，可以選擇身心科或精神科門診開藥治療，或是推薦台北心理諮商機構進行心理治療，如內湖身心精神科診所，有完整心理醫生與心理師團隊，專治自律神經失調，歡迎洽詢！
內湖身心精神科診所
- 服務項目：心理諮商、身心科
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