有些人可能會突然覺得情緒波動很大，有時還會突然發脾氣進而影響到生活，但這一定是情緒障礙或心理問題嗎？今天我們將帶你深入了解情緒障礙定義是什麼，並詳細說明情緒障礙特徵、分類和治療方式，讓你能更清楚自己的情緒表現，改善現有的情緒問題。
情緒障礙定義是什麼？
情緒障礙的定義是指，個人出現長期內在情緒或外在行為反應顯著異常進而嚴重影響到日常生活，而這些異常的情緒與行為皆不是因為智能、感官或健康等因素造成的，而根據研究發現情緒障礙多發生於兒童以及青少年。
情緒障礙通常包括情緒調節困難和強烈的情緒反應，情緒調節困難是指無法有效控制自己的情緒，甚至會對情緒反應失去控制，導致無法正確理解和表達自己的情感，而強烈的情緒反應則是指可能會有過度激動、憤怒或悲傷的情緒反應，這些反應已超過了正常的範圍，並會伴隨焦慮、憂鬱、偏執或其他情感障礙的症狀。
情緒障礙特徵有哪些？
情緒障礙特質有很多，而每個人的表現方式也不同，不過成人情緒障礙特徵和兒童情緒障礙特徵會有些許差異：
成人情緒障礙特徵
情緒障礙特質可能會出現個人的生理、認知、行為等不同方面中：
- 持續的情緒低落或焦慮
- 失眠或睡眠過多
- 興趣和活動的減少
- 食慾變化，體重增減
- 能量水平下降
- 自我價值感的降低
- 對日常活動的興趣喪失
兒童情緒障礙特徵
除了比較嚴重的逃學、考試作弊、突然變得愛唱反調以外，家長也可以檢視孩子是否有以下特徵：
- 情緒極端化，容易發脾氣
- 學業和社交問題
- 對活動失去興趣
- 焦慮或擔憂
- 注意力不集中
- 睡眠問題
- 生理症狀，如頭痛或胃痛
情緒障礙類別有分為哪幾種？
情緒障礙種類涵蓋範圍非常廣，焦慮症、憂鬱症、社交恐懼症和注意力缺陷過動症（ADHD）都被涵蓋在其中：
- 憂鬱症： 持續的情緒低落、失去興趣、有放棄生命的念頭，以及出現其他身心症狀，如失眠和食慾降低
- 焦慮症： 包括廣泛性焦慮症、社交焦慮症和恐慌症等，出現強烈的擔憂、緊張和害怕，有時伴隨著生理症狀
- 躁鬱症： 呈現情緒極端的波動，憂鬱、亢奮和焦躁反覆出現，影響患者的日常生活和功能
- 過動症：注意力缺陷過動症（ADHD）容易導致分心，行動與語速可能過快，也常因為過動或衝動出現不當行為
- 心理壓力： 包括創傷後壓力症候群（PTSD）、急性壓力症狀和適應障礙等，這些症狀通常與生活中的壓力事件有關
- 強迫症： 有強迫思想和強迫行為，出現無法控制的特定偏執行為
- 飲食障礙： 包括厭食症、暴食症，對食物和體重有異常擔憂和行為
- 反社會行為： 缺乏同情心並做出反社會的行為，如說謊、偷竊、破壞、傷害他人等
以上為情緒障礙類別中的一小部分，由於每個類別都有不同的症狀和特徵，所以患者如果感到有情緒上的困擾，還是建議盡早尋求專業醫療協助。
情緒障礙看什麼科才好？
若懷疑自己或他人可能有情緒障礙，台北心理諮商師建議主動尋求精神科醫生或身心科醫師的協助，合格身心科診所的醫師都是有取得專業證照才能執業的，他們能依照患者的身心狀況及需求給出專業的評估建議及治療計畫；而患者在選擇診所和心理師時，也建議考慮其專業度與經驗，並參考其他人的實際評價再做出決定。
情緒障礙治療方式有哪些？
情緒障礙治療方式主要為藥物治療、心理治療與調整生活方式等三種：
藥物治療
藥物治療是情緒障礙治療中最常見的方式，可以有效緩解情緒障礙症狀如憂鬱、焦慮等，常用的藥物包括抗憂鬱藥、抗焦慮藥等，不過藥物治療需要在醫生的指引下進行，並且要定期監測藥物的副作用。
心理治療
心理治療可以幫助患者深入了解情緒障礙原因，並學習應對情緒障礙的方法，常用的心理治療方法包括認知行為治療（CBT）、心理動力治療，也有適用於兒童情緒障礙的遊戲治療，家庭治療等。
調整生活方式
而改變生活方式也可以幫助患者改善情緒障礙症狀，能作為情緒障礙的輔助治療，好的生活方式例如健康飲食、適當運動、良好睡眠等都可以幫助改善情緒，緩解壓力。
情緒障礙治療與症狀諮詢推薦診所
若懷疑自己或親友患有情緒障礙，可以看看是否有出現上述的情緒障礙特徵，如果有符合應盡快尋求專業身心科或精神科醫師的評估和治療，千萬不要忽視了自己的真實情緒，如果想了解更多情緒障礙治療與症狀相關問題，推薦您專業台北心理諮商-內湖身心科診所，該所有專業的醫師團隊與舒適的治療環境，能讓患者安心快速的治療並重拾身心健康。
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